Som sundhedscoach og udvikler af MOL&B Copenhagen er det vigtigt for mig at se huden i et bredere perspektiv. Huden er kroppens største organ og afspejler i høj grad, hvordan vi har det indeni. Derfor handler hudpleje ikke kun om produkter, men også om kost, vaner og balance.
En af de mest effektive vaner, man kan indføre, er at starte dagen med et stort glas lunkent vand – halvt kogt og halvt koldt – med saften fra en presset citron. Vil man gøre noget ekstra godt for sit system, kan man tilføje en halv teskefuld Manuka-honning, som har antiinflammatoriske egenskaber, og to spiseskefulde økologiske, ufiltreret æblecidereddike. Denne simple drik kan hjælpe kroppen med at balancere sin pH-værdi, støtte immunsystemet og skabe et godt fundament for en sund hud. Det er en fordel at vente en halv time med at spise morgenmad, så kroppen får ro til at optage de gode næringsstoffer.
Kost spiller en stor rolle for hudens balance. Når huden reagerer med udbrud, kan det ofte hænge sammen med, hvad man spiser og drikker. Derfor anbefaler jeg at reducere indtaget af sukker og mælkeprodukter, da disse kan forværre acne, og i stedet spise masser af grøntsager ved alle dagens måltider. Det er også en fordel at holde sig til tre hovedmåltider i stedet for mange små mellemmåltider, så fordøjelsen får pauser i løbet af dagen. Vand er en vigtig del af hudens sundhed, men det bør drikkes mellem måltiderne og ikke under, da væske kan fortynde galden og nedsætte optagelsen af maden.
Når vi taler om hudpleje udefra, anbefaler jeg en fast og skånsom rutine morgen og aften. Produkterne fra MOL&B Copenhagen er udviklet til at arbejde i synergi med huden og støtte dens naturlige balance. Rutinen består af rensning, efterfulgt af toner, derefter Body & Face Oil, som masseres forsigtigt ind i de irriterede områder, og til sidst serum og regenererende creme. Makeup bør så vidt muligt undgås i en periode, så huden kan ånde og restituere. Skal man alligevel bruge makeup, er mineralmakeup altid det bedste valg, da det er mere skånsomt for huden.
En af de mest effektive vaner, man kan indføre, er at starte dagen med et stort glas lunkent vand – halvt kogt og halvt koldt – med saften fra en presset citron. Vil man gøre noget ekstra godt for sit system, kan man tilføje en halv teskefuld Manuka-honning, som har antiinflammatoriske egenskaber, og to spiseskefulde økologiske, ufiltreret æblecidereddike. Denne simple drik kan hjælpe kroppen med at balancere sin pH-værdi, støtte immunsystemet og skabe et godt fundament for en sund hud. Det er en fordel at vente en halv time med at spise morgenmad, så kroppen får ro til at optage de gode næringsstoffer.
Kost spiller en stor rolle for hudens balance. Når huden reagerer med udbrud, kan det ofte hænge sammen med, hvad man spiser og drikker. Derfor anbefaler jeg at reducere indtaget af sukker og mælkeprodukter, da disse kan forværre acne, og i stedet spise masser af grøntsager ved alle dagens måltider. Det er også en fordel at holde sig til tre hovedmåltider i stedet for mange små mellemmåltider, så fordøjelsen får pauser i løbet af dagen. Vand er en vigtig del af hudens sundhed, men det bør drikkes mellem måltiderne og ikke under, da væske kan fortynde galden og nedsætte optagelsen af maden.
Når vi taler om hudpleje udefra, anbefaler jeg en fast og skånsom rutine morgen og aften. Produkterne fra MOL&B Copenhagen er udviklet til at arbejde i synergi med huden og støtte dens naturlige balance. Rutinen består af rensning, efterfulgt af toner, derefter Body & Face Oil, som masseres forsigtigt ind i de irriterede områder, og til sidst serum og regenererende creme. Makeup bør så vidt muligt undgås i en periode, så huden kan ånde og restituere. Skal man alligevel bruge makeup, er mineralmakeup altid det bedste valg, da det er mere skånsomt for huden.